Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sendi kaki khinzir
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, lean
186
kalorikcal setiap 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Lemak5.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 186 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.9 g 8%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 11.1 mg 69%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Biotin (B7) 6.7 µg 22%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.98 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 236 mg 19%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 28 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 33 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 50 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 83 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Bahagian bahu khinzir panggang leanpanggang, lean202 kcal / 100 g
- Panggang paha babibahagian betis, lean, dipanggang175 kcal / 100 g
- Bahu babidipanggang, lean dan berlemak259 kcal / 100 g
- Panggang paha khinzirbahagian punggung, lean, dipanggang165 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, dimasak dalam periuk, lean201 kcal / 100 g
- Daging panggang paha khinzir bahagian ataslean dan lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Daging perut babipanggang, kurang berlemak dan berlemak293 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang khinzirdipanggang, lean196 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuh leansegar, kaki, separuh betis, daging lean sahaja, dimasak, panggang175 kcal / 100 g
Soalan tentang Sendi kaki khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Sendi kaki khinzir?
100 g Sendi kaki khinzir mengandungi 186 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sendi kaki khinzir?
50 g Sendi kaki khinzir mengandungi 93 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sendi kaki khinzir?
150 g Sendi kaki khinzir mengandungi 279 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sendi kaki khinzir?
200 g Sendi kaki khinzir mengandungi 372 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sendi kaki khinzir?
250 g Sendi kaki khinzir mengandungi 465 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-515 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
