Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahagian bahu khinzir, panggang, lean
Kalori & fakta pemakanan
panggang, lean
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 202 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.8 g 11%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.99 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 2 mg 41%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 18 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Sendi kaki khinzirdipanggang, lean186 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, dimasak dalam periuk, lean201 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang keseluruhansegar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean235 kcal / 100 g
- Bahu babibertulang, lean dan berlemak, panggang269 kcal / 100 g
- Bahu khinzirsegar, hanya daging lean boleh pisah, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang khinzirdipanggang, lean196 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, braised, lean213 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahagian bahu khinzir, panggang, lean
Berapa kalori dalam 100 g Bahagian bahu khinzir, panggang, lean?
100 g Bahagian bahu khinzir, panggang, lean mengandungi 202 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahagian bahu khinzir, panggang, lean?
50 g Bahagian bahu khinzir, panggang, lean mengandungi 101 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahagian bahu khinzir, panggang, lean?
150 g Bahagian bahu khinzir, panggang, lean mengandungi 303 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahagian bahu khinzir, panggang, lean?
200 g Bahagian bahu khinzir, panggang, lean mengandungi 404 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahagian bahu khinzir, panggang, lean?
250 g Bahagian bahu khinzir, panggang, lean mengandungi 505 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-603 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
