Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
seluruh, lean, dipanggang
230
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 230 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 17%
- Lemak tepu 4.8 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.63 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.86 µg 36%
- Kolin 87 mg 16%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 221 mg 18%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 37.4 µg 68%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 63 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang keseluruhansegar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, mentah127 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggangsegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Keping bahu babidisediakan308 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Bahu khinzirdiawet, khinzir, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang280 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, dimasak dalam periuk, lean201 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean, panggang219 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Bahu babi?
100 g Bahu babi mengandungi 230 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu babi?
50 g Bahu babi mengandungi 115 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu babi?
150 g Bahu babi mengandungi 345 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu babi?
200 g Bahu babi mengandungi 460 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu babi?
250 g Bahu babi mengandungi 575 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1816 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
