Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu khinzir
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
253
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 253 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 5.6 g 28%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 46.4 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.58 µg 24%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 16 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 75 g | 0 g | 37 g |
Makanan serupa
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, direbus perlahan267 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean, panggang219 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir panggang leanpanggang, lean202 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, dimasak dalam periuk, lean201 kcal / 100 g
- Bahu babidisediakan170 kcal / 100 g
- Keping bahu babidisediakan308 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang keseluruhansegar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Bahu kambiridipanggang/dibakar dalam ketuhar252 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Bahu khinzir?
100 g Bahu khinzir mengandungi 253 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu khinzir?
50 g Bahu khinzir mengandungi 127 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu khinzir?
150 g Bahu khinzir mengandungi 380 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu khinzir?
200 g Bahu khinzir mengandungi 506 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu khinzir?
250 g Bahu khinzir mengandungi 633 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 28010 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
