Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha khinzir
Kalori & fakta pemakanan
bahagian dalam, tanpa tulang, lean, mentah
114
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 114 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57.7 mg 3%
- Kolesterol 50.8 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 10.6 mg 66%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.51 µg 21%
Mineral
- Kalsium 4.5 mg 0%
- Zat besi 0.79 mg 4%
- Magnesium 26.5 mg 6%
- Fosforus 225 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 35.4 µg 64%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 45 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 57 g | 0 g | 4.9 g |
Makanan serupa
- Panggang paha khinzirbahagian dalam, tanpa tulang, lean dan berlemak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Paha khinzir bahagian ataslean dan lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Daging panggang paha khinzir bahagian ataslean dan lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Kaki babisegar, daging organ dan produk Sampingan, mentah212 kcal / 100 g
- Paha babilemak tidak dibuang, mentah164 kcal / 100 g
- Panggang paha babibahagian dalam, tanpa tulang, lean, dipanggang173 kcal / 100 g
- Paha babi utuhsegar, paha, utuh, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah245 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirmentah, lean122 kcal / 100 g
- Daging khinzir hamlean112 kcal / 100 g
- Panggang kaki khinzirseluruh, lean, dipanggang211 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Paha khinzir?
100 g Paha khinzir mengandungi 114 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha khinzir?
50 g Paha khinzir mengandungi 57 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha khinzir?
150 g Paha khinzir mengandungi 171 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha khinzir?
200 g Paha khinzir mengandungi 228 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha khinzir?
250 g Paha khinzir mengandungi 285 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1965 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
