Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha khinzir
Kalori & fakta pemakanan
bahagian dalam, tanpa tulang, lean dan berlemak, mentah
130
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak3.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 130 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69.4 mg 3%
- Kolesterol 59.1 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 10.6 mg 66%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.54 µg 23%
Mineral
- Kalsium 4.9 mg 0%
- Zat besi 0.87 mg 5%
- Magnesium 25.8 mg 6%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 29.4 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 45 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 56 g | 0 g | 9.7 g |
Makanan serupa
- Paha khinzir bahagian ataslean dan lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Panggang paha khinzirbahagian dalam, tanpa tulang, lean dan berlemak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Daging panggang paha khinzir bahagian ataslean dan lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Kaki babisegar, daging organ dan produk Sampingan, mentah212 kcal / 100 g
- Paha babi utuhsegar, paha, utuh, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah245 kcal / 100 g
- Paha babilemak tidak dibuang, mentah164 kcal / 100 g
- Panggang paha babibahagian dalam, tanpa tulang, lean, dipanggang173 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirmentah, lean dan lemak, dipotong142 kcal / 100 g
- Daging khinzir hamlean112 kcal / 100 g
- Ham whole porksegar, kaki, keseluruhan, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang273 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Paha khinzir?
100 g Paha khinzir mengandungi 130 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha khinzir?
50 g Paha khinzir mengandungi 65 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha khinzir?
150 g Paha khinzir mengandungi 195 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha khinzir?
200 g Paha khinzir mengandungi 260 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha khinzir?
250 g Paha khinzir mengandungi 325 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1963 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
