Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha babi utuh
Kalori & fakta pemakanan
segar, paha, utuh, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 245 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 6.5 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.63 µg 26%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.85 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 199 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 1.9 mg 18%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 29.4 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 hidangan | 113 g | 277 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 hidangan | 226 g | 554 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 138 | 9.8 g | 0 g | 11 g |
| 3 hidangan | 339 g | 831 | 59 g | 0 g | 64 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1107 | 79 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8.7 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 44 g | 0 g | 47 g |
Makanan serupa
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, mentah136 kcal / 100 g
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Ham keseluruhandiawet, khinzir, lean, bertulang, tidak dipanaskan147 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah193 kcal / 100 g
- Kaki babisegar, daging organ dan produk Sampingan, mentah212 kcal / 100 g
- Paha khinzirbahagian punggung, lean, mentah120 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirmentah, lean dan lemak, dipotong142 kcal / 100 g
- Kaki babi bahagian rump tanpa lemak mentahsegar, kaki, separuh rump, bahagian tanpa lemak sahaja, mentah (termasuk makanan untuk Program Pengagihan Makanan USDA)120 kcal / 100 g
- Panggang paha babiseluruh, daging dan lemak, dipanggang273 kcal / 100 g
- Loin babi keseluruhansegar, daging tanpa lemak dan lemak, mentah198 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha babi utuh
Berapa kalori dalam 100 g Paha babi utuh?
100 g Paha babi utuh mengandungi 245 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Paha babi utuh?
1 hidangan (113 g) Paha babi utuh mengandungi 277 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Paha babi utuh?
2 hidangan (226 g) Paha babi utuh mengandungi 554 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Paha babi utuh?
½ hidangan (56.5 g) Paha babi utuh mengandungi 138 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Paha babi utuh?
3 hidangan (339 g) Paha babi utuh mengandungi 831 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Paha babi utuh?
4 hidangan (452 g) Paha babi utuh mengandungi 1107 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 85 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha babi utuh?
50 g Paha babi utuh mengandungi 123 kcal, dengan 8.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha babi utuh?
150 g Paha babi utuh mengandungi 368 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168222 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
