Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang
Kalori & fakta pemakanan
segar, kaki, separuh rump, bahagian tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 165 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.41 mg 31%
- Niasin (B3) 7.9 mg 50%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.67 µg 28%
- Kolin 99.2 mg 18%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 273 mg 22%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 26.6 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 hidangan | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 281 | 49 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 421 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 hidangan | 340 g | 561 | 98 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Ham paha babi separuh rumpsegar, kaki, separuh rump, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang209 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuh leansegar, kaki, separuh betis, daging lean sahaja, dimasak, panggang175 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Produk ham dan air bahagian rump tanpa lemak sahajadiawet, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipanaskan, dipanggang131 kcal / 100 g
- Panggang sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Produk ham dan air bahagian betisdiawet, bertulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipanaskan, dipanggang186 kcal / 100 g
- Daging panggang paha babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, dimasak, direneh156 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Panggang paha khinzirbahagian punggung, lean, dipanggang165 kcal / 100 g
Soalan tentang Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang
Berapa kalori dalam 100 g Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang?
100 g Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang mengandungi 165 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang?
1 hidangan (85 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang mengandungi 140 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang?
2 hidangan (170 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang mengandungi 281 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang?
½ hidangan (42.5 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang mengandungi 70 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang?
3 hidangan (255 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang mengandungi 421 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang?
4 hidangan (340 g) Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang mengandungi 561 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang?
50 g Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang mengandungi 83 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang?
150 g Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggang mengandungi 248 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167817 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
