Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Produk ham dan air betis
Kalori & fakta pemakanan
daging babi, diawet, bertulang, daging pejal dan lemak, tidak dipanaskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 243 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 1.4 g 1%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak tepu 6.6 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 936 mg 41%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 3.3 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.47 µg 20%
- Kolin 67.9 mg 12%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 188 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.1 µg 44%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 1.4 g | 20 g |
| 1 hidangan | 85 g | 207 | 12 g | 1.2 g | 17 g |
| 2 hidangan | 170 g | 413 | 24 g | 2.4 g | 34 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 103 | 6.1 g | 0.6 g | 8.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 620 | 36 g | 3.6 g | 51 g |
| 4 hidangan | 340 g | 826 | 49 g | 4.8 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7.1 g | 0.7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 21 g | 2.1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 2.8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 3.6 g | 50 g |
Makanan serupa
- Produk ham dan airdaging khinzir, diawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Produk ham dan air bahagian punggungdaging babi, diawet, bertulang, daging pejal sahaja, tidak dipanaskan107 kcal / 100 g
- Betis hamdiawetkan, babi, bertulang, daging pejal dan lemak boleh dipisah, tidak dipanaskan177 kcal / 100 g
- Hiris produk ham dan airkhinzir, diawet, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan149 kcal / 100 g
- Daging khinzir dengan jus aslidaging babi, diawet, betis, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Hamdiawet, ditambah air, betis, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan167 kcal / 100 g
- Betis khinzirdiawet, khinzir, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, tidak dipanaskan125 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang232 kcal / 100 g
- Hiris hamdiawet, khinzir, bertulang, bahagian liat sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Hirisan hamdiawet, dengan jus asli, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak, tidak dipanaskan159 kcal / 100 g
Soalan tentang Produk ham dan air betis
Berapa kalori dalam 100 g Produk ham dan air betis?
100 g Produk ham dan air betis mengandungi 243 kcal, dengan 14 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Produk ham dan air betis?
1 hidangan (85 g) Produk ham dan air betis mengandungi 207 kcal, dengan 12 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Produk ham dan air betis?
2 hidangan (170 g) Produk ham dan air betis mengandungi 413 kcal, dengan 24 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Produk ham dan air betis?
½ hidangan (42.5 g) Produk ham dan air betis mengandungi 103 kcal, dengan 6.1 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Produk ham dan air betis?
3 hidangan (255 g) Produk ham dan air betis mengandungi 620 kcal, dengan 36 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Produk ham dan air betis?
4 hidangan (340 g) Produk ham dan air betis mengandungi 826 kcal, dengan 49 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Produk ham dan air betis?
50 g Produk ham dan air betis mengandungi 122 kcal, dengan 7.1 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Produk ham dan air betis?
150 g Produk ham dan air betis mengandungi 365 kcal, dengan 21 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169162 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
