Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hiris produk ham dan air
Kalori & fakta pemakanan
khinzir, diawet, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 155 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 1.4 g 1%
- Lemak 7.8 g 10%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1 g —
- Natrium 1188 mg 52%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 4.9 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.44 µg 18%
- Kolin 84.1 mg 15%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 250 mg 20%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 23.8 µg 43%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 1.4 g | 7.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 132 | 17 g | 1.2 g | 6.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 264 | 34 g | 2.4 g | 13 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 66 | 8.4 g | 0.6 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 395 | 51 g | 3.6 g | 20 g |
| 4 hidangan | 340 g | 527 | 68 g | 4.8 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9.9 g | 0.7 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 2.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 2.8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 50 g | 3.5 g | 20 g |
Makanan serupa
- Hiris hamdiawet, khinzir, bertulang, bahagian liat sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Produk ham dan airdaging khinzir, diawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Hamdiawet, dengan jus asli, hiris, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng kuali180 kcal / 100 g
- Produk ham babi dan airdiawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Hirisan hamdiawet, dengan jus asli, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak, tidak dipanaskan159 kcal / 100 g
- Hiris tengah hamkhinzir, diawet, daging pejal dan berlemak boleh pisah, tidak dipanaskan203 kcal / 100 g
- Daging khinzir dengan jus aslidaging babi, diawet, betis, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Ham bertulang daging tanpa lemak sahajadiawet, bahagian pinggul, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipanaskan, dipanggang132 kcal / 100 g
- Lemak hamdiawet, daging babi, tanpa tulang, dipanaskan507 kcal / 100 g
- Hirisan ham babiberlemak, dimasak129 kcal / 100 g
Soalan tentang Hiris produk ham dan air
Berapa kalori dalam 100 g Hiris produk ham dan air?
100 g Hiris produk ham dan air mengandungi 155 kcal, dengan 20 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Hiris produk ham dan air?
1 hidangan (85 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 132 kcal, dengan 17 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Hiris produk ham dan air?
2 hidangan (170 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 264 kcal, dengan 34 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Hiris produk ham dan air?
½ hidangan (42.5 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 66 kcal, dengan 8.4 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Hiris produk ham dan air?
3 hidangan (255 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 395 kcal, dengan 51 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Hiris produk ham dan air?
4 hidangan (340 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 527 kcal, dengan 68 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hiris produk ham dan air?
50 g Hiris produk ham dan air mengandungi 78 kcal, dengan 9.9 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hiris produk ham dan air?
150 g Hiris produk ham dan air mengandungi 233 kcal, dengan 30 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168352 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
