Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hiris produk ham dan air
Kalori & fakta pemakanan
khinzir, diawet, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipanaskan, digoreng kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 122 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 1.4 g 0%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 1237 mg 54%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.46 µg 19%
- Kolin 92.1 mg 17%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.93 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 258 mg 21%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 2.3 mg 20%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.5 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 1.4 g | 3.6 g |
| 1 hidangan | 85 g | 104 | 18 g | 1.1 g | 3.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 207 | 36 g | 2.3 g | 6.2 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 52 | 8.9 g | 0.6 g | 1.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 311 | 53 g | 3.4 g | 9.3 g |
| 4 hidangan | 340 g | 415 | 71 g | 4.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 2.7 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 52 g | 3.4 g | 9.1 g |
Makanan serupa
- Hiris hamdiawet, khinzir, bertulang, bahagian liat sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Produk ham dan airdaging khinzir, diawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal sahaja, tidak dipanaskan116 kcal / 100 g
- Produk ham babi dan airdiawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Hamdiawet, dengan jus asli, hiris, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng kuali180 kcal / 100 g
- Hirisan hamdiawet, dengan jus asli, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak, tidak dipanaskan159 kcal / 100 g
- Hiris tengah hamkhinzir, diawet, daging pejal dan berlemak boleh pisah, tidak dipanaskan203 kcal / 100 g
- Daging khinzir dengan jus aslidaging babi, diawet, betis, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Ham bertulang daging tanpa lemak sahajadiawet, bahagian pinggul, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipanaskan, dipanggang132 kcal / 100 g
- Kotej daging babi bahagian atassegar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, digoreng kuali169 kcal / 100 g
- Lemak hamdiawet, daging babi, tanpa tulang, dipanaskan507 kcal / 100 g
Soalan tentang Hiris produk ham dan air
Berapa kalori dalam 100 g Hiris produk ham dan air?
100 g Hiris produk ham dan air mengandungi 122 kcal, dengan 21 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Hiris produk ham dan air?
1 hidangan (85 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 104 kcal, dengan 18 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Hiris produk ham dan air?
2 hidangan (170 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 207 kcal, dengan 36 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Hiris produk ham dan air?
½ hidangan (42.5 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 52 kcal, dengan 8.9 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Hiris produk ham dan air?
3 hidangan (255 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 311 kcal, dengan 53 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Hiris produk ham dan air?
4 hidangan (340 g) Hiris produk ham dan air mengandungi 415 kcal, dengan 71 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hiris produk ham dan air?
50 g Hiris produk ham dan air mengandungi 61 kcal, dengan 11 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hiris produk ham dan air?
150 g Hiris produk ham dan air mengandungi 183 kcal, dengan 31 g protein, 2 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168325 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
