Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Produk ham babi dan air
Kalori & fakta pemakanan
diawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipanaskan, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 123 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 4.6 g 2%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.6 g —
- Natrium 1335 mg 58%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 3.6 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.37 µg 15%
- Kolin 63.4 mg 12%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.74 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 224 mg 18%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 29.1 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 4.6 g | 5.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 105 | 12 g | 3.9 g | 4.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 209 | 24 g | 7.8 g | 9.3 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 52 | 5.9 g | 2 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 314 | 35 g | 12 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 418 | 47 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6.9 g | 2.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 6.9 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 28 g | 9.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 35 g | 12 g | 14 g |
Makanan serupa
- Produk ham dan airdaging khinzir, diawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Produk ham dan air bahagian betisdiawet, bertulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipanaskan, dipanggang186 kcal / 100 g
- Ham keseluruhandiawet, ditambah air, keseluruhan, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipanaskan, panggang126 kcal / 100 g
- Hiris produk ham dan airkhinzir, diawet, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan149 kcal / 100 g
- Hamdiawet, produk air, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Daging khinzir dengan jus aslidaging babi, diawet, betis, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Hiris hamdiawet, khinzir, bertulang, bahagian liat sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Lemak hamdiawet, daging babi, tanpa tulang, dipanaskan507 kcal / 100 g
- Kaki babi bahagian rump tanpa lemak masak panggangsegar, kaki, separuh rump, bahagian tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
Soalan tentang Produk ham babi dan air
Berapa kalori dalam 100 g Produk ham babi dan air?
100 g Produk ham babi dan air mengandungi 123 kcal, dengan 14 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Produk ham babi dan air?
1 hidangan (85 g) Produk ham babi dan air mengandungi 105 kcal, dengan 12 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Produk ham babi dan air?
2 hidangan (170 g) Produk ham babi dan air mengandungi 209 kcal, dengan 24 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Produk ham babi dan air?
½ hidangan (42.5 g) Produk ham babi dan air mengandungi 52 kcal, dengan 5.9 g protein, 2 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Produk ham babi dan air?
3 hidangan (255 g) Produk ham babi dan air mengandungi 314 kcal, dengan 35 g protein, 12 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Produk ham babi dan air?
4 hidangan (340 g) Produk ham babi dan air mengandungi 418 kcal, dengan 47 g protein, 16 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Produk ham babi dan air?
50 g Produk ham babi dan air mengandungi 62 kcal, dengan 6.9 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Produk ham babi dan air?
150 g Produk ham babi dan air mengandungi 185 kcal, dengan 21 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169169 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
