Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lemak ham
Kalori & fakta pemakanan
diawet, daging babi, tanpa tulang, tidak dipanaskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 515 kcal —
- Protein 7.5 g 15%
- Karbohidrat 1.9 g 1%
- Lemak 53 g 68%
- Lemak tepu 17 g 87%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 616 mg 27%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.76 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.31 µg 13%
- Kolin 30.7 mg 6%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 143 mg 11%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 15.8 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 7.5 g | 1.9 g | 53 g |
| 1 hidangan | 85 g | 438 | 6.4 g | 1.6 g | 45 g |
| 2 hidangan | 170 g | 876 | 13 g | 3.2 g | 90 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 219 | 3.2 g | 0.8 g | 23 g |
| 3 hidangan | 255 g | 1313 | 19 g | 4.8 g | 135 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1751 | 26 g | 6.4 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 3.8 g | 0.9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 11 g | 2.8 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 15 g | 3.7 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 19 g | 4.7 g | 133 g |
Makanan serupa
- Lemak boleh pisah daging khinzirdiawet, dari bahagian ham dan bahu, tidak dipanaskan579 kcal / 100 g
- Lemak babi boleh pisahmentah632 kcal / 100 g
- Ham keseluruhandiawet, khinzir, lemak dan lean yang boleh dipisahkan, tidak dipanaskan246 kcal / 100 g
- Produk ham dan airdaging khinzir, diawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Hiris tengah hamkhinzir, diawet, daging pejal dan berlemak boleh pisah, tidak dipanaskan203 kcal / 100 g
- Hiris produk ham dan airkhinzir, diawet, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan149 kcal / 100 g
- Kaki babilemak dan lean boleh pisah, mentah128 kcal / 100 g
- Daging khinzir dengan jus aslidaging babi, diawet, betis, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Hirisan hamdiawet, dengan jus asli, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak, tidak dipanaskan159 kcal / 100 g
- Komposit lemak khinzir boleh pisahsegar, dengan larutan tambahan, dimasak585 kcal / 100 g
Soalan tentang Lemak ham
Berapa kalori dalam 100 g Lemak ham?
100 g Lemak ham mengandungi 515 kcal, dengan 7.5 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Lemak ham?
1 hidangan (85 g) Lemak ham mengandungi 438 kcal, dengan 6.4 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Lemak ham?
2 hidangan (170 g) Lemak ham mengandungi 876 kcal, dengan 13 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 90 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Lemak ham?
½ hidangan (42.5 g) Lemak ham mengandungi 219 kcal, dengan 3.2 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Lemak ham?
3 hidangan (255 g) Lemak ham mengandungi 1313 kcal, dengan 19 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 135 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Lemak ham?
4 hidangan (340 g) Lemak ham mengandungi 1751 kcal, dengan 26 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 180 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lemak ham?
50 g Lemak ham mengandungi 258 kcal, dengan 3.8 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lemak ham?
150 g Lemak ham mengandungi 773 kcal, dengan 11 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 80 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169156 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
