Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Separuh ham mini
Kalori & fakta pemakanan
diawet, tanpa tulang, ekstra rendah lemak dan biasa, tidak dipanaskan
162
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo2.3 g
Lemak8.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 162 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 2.3 g 1%
- Lemak 8.4 g 11%
- Lemak tepu 2.7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1278 mg 56%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.8 µg 33%
- Kolin 69.9 mg 13%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 236 mg 19%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 16.3 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 2.3 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9.1 g | 1.1 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 3.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 37 g | 4.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 46 g | 5.7 g | 21 g |
Makanan serupa
- Ham keseluruhandiawet, dengan jus asli, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, tidak dipanaskan112 kcal / 100 g
- Hamdiawet, tanpa tulang, sangat rendah lemak dan biasa, tidak dipanaskan162 kcal / 100 g
- Daging khinzirdiawet, tanpa tulang, natrium rendah, sangat lean dan biasa, dipanggang165 kcal / 100 g
- Produk ham dan airdaging khinzir, diawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal sahaja, tidak dipanaskan116 kcal / 100 g
- Produk ham babi dan airdiawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Bahu khinzir tanpa tulangdiawet, khinzir, tanpa tulang, lean, tidak dipanaskan141 kcal / 100 g
- Daging khinzir dengan jus aslidaging babi, diawet, betis, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak, tidak dipanaskan191 kcal / 100 g
- Hirisan ham babitanpa lemak, dimasak94 kcal / 100 g
- Hiris hamdiawet, khinzir, bertulang, bahagian liat sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
Soalan tentang Separuh ham mini
Berapa kalori dalam 100 g Separuh ham mini?
100 g Separuh ham mini mengandungi 162 kcal, dengan 18 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Separuh ham mini?
50 g Separuh ham mini mengandungi 81 kcal, dengan 9.1 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Separuh ham mini?
150 g Separuh ham mini mengandungi 243 kcal, dengan 27 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Separuh ham mini?
200 g Separuh ham mini mengandungi 324 kcal, dengan 37 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Separuh ham mini?
250 g Separuh ham mini mengandungi 405 kcal, dengan 46 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1887 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
