Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Separuh ham mini
Kalori & fakta pemakanan
diawet, tanpa tulang, ekstra rendah lemak dan biasa, dipanggang
165
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0.5 g
Lemak7.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 165 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0.5 g 0%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1385 mg 60%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.68 µg 28%
- Kolin 85.9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 248 mg 20%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 19.5 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0.5 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0.3 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 1.3 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging khinzirdiawet, tanpa tulang, natrium rendah, sangat lean dan biasa, dipanggang165 kcal / 100 g
- Hamdiawet, tanpa tulang, sangat rendah lemak dan biasa, dipanggang165 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang232 kcal / 100 g
- Produk ham babi dan airdiawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Produk ham dan air betisdaging babi, diawet, bertulang, daging pejal dan lemak, dipanaskan, dipanggang234 kcal / 100 g
- Bahu khinzirdiawet, khinzir, tanpa lemak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Panggang paha babiseluruh, daging dan lemak, dipanggang273 kcal / 100 g
- Sendi kaki khinzirdipanggang, lean dan lemak, dipotong203 kcal / 100 g
- Bahu khinzir tanpa tulangdiawet, khinzir, tanpa tulang, lean, tidak dipanaskan141 kcal / 100 g
Soalan tentang Separuh ham mini
Berapa kalori dalam 100 g Separuh ham mini?
100 g Separuh ham mini mengandungi 165 kcal, dengan 22 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Separuh ham mini?
50 g Separuh ham mini mengandungi 83 kcal, dengan 11 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Separuh ham mini?
150 g Separuh ham mini mengandungi 248 kcal, dengan 33 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Separuh ham mini?
200 g Separuh ham mini mengandungi 330 kcal, dengan 44 g protein, 1 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Separuh ham mini?
250 g Separuh ham mini mengandungi 413 kcal, dengan 55 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1888 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
