Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bahu babi

Kalori & fakta pemakanan

kurang lemak, mentah

120
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak3.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 120 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3.8 g 5%
  • Lemak tepu 1.2 g 6%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 90 mg 4%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Vitamin E 0.17 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.66 mg 55%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niasin (B3) 4.8 mg 30%
  • Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
  • Vitamin B6 0.49 mg 29%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0.55 µg 23%
  • Kolin 69.6 mg 13%

Mineral

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Zat besi 0.62 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosforus 219 mg 18%
  • Kalium 427 mg 9%
  • Zink 2.4 mg 22%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 24 µg 44%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12020 g0 g3.8 g
50 g50 g6010 g0 g1.9 g
150 g150 g18030 g0 g5.7 g
200 g200 g24041 g0 g7.5 g
250 g250 g30051 g0 g9.4 g

Soalan tentang Bahu babi

Berapa kalori dalam 100 g Bahu babi?

100 g Bahu babi mengandungi 120 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bahu babi?

50 g Bahu babi mengandungi 60 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bahu babi?

150 g Bahu babi mengandungi 180 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bahu babi?

200 g Bahu babi mengandungi 240 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bahu babi?

250 g Bahu babi mengandungi 300 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1820 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat