Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
lean, dipanggang
228
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 228 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 4.3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 27%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.78 µg 33%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 247 mg 20%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 38.5 µg 70%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 67 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang keseluruhansegar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Bahu babi tanpa lemak mentahsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, mentah148 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Kotlet bahu babileher, braised, lean213 kcal / 100 g
- Bahu khinzirdiawet, khinzir, tanpa lemak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean, panggang219 kcal / 100 g
- Bahu khinzir tanpa tulangdiawet, khinzir, tanpa tulang, lean, tidak dipanaskan141 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, dimasak dalam periuk, lean201 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Bahu babi?
100 g Bahu babi mengandungi 228 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu babi?
50 g Bahu babi mengandungi 114 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu babi?
150 g Bahu babi mengandungi 342 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu babi?
200 g Bahu babi mengandungi 456 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu babi?
250 g Bahu babi mengandungi 570 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1822 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
