Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
kurang lemak dan berlemak, mentah
193
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 193 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.57 µg 24%
- Kolin 64.2 mg 12%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.57 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 413 mg 9%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 21.9 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.4 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Bahu babi tanpa lemak mentahsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, mentah148 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, mentah127 kcal / 100 g
- Keping bahu babimentah186 kcal / 100 g
- Bahu khinzirsegar, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah193 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, mentah132 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, mentah186 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, mentah, lean dan lemak218 kcal / 100 g
- Bahagian leher bahu khinzirtanpa tulang, lean dan berlemak, mentah245 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Bahu babi?
100 g Bahu babi mengandungi 193 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu babi?
50 g Bahu babi mengandungi 97 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu babi?
150 g Bahu babi mengandungi 290 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu babi?
200 g Bahu babi mengandungi 386 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu babi?
250 g Bahu babi mengandungi 483 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1817 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
