Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bahu babi

Kalori & fakta pemakanan

kurang lemak dan berlemak, direneh

235
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak14 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 235 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 14 g 18%
  • Lemak tepu 4.9 g 24%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 96 mg 4%
  • Kolesterol 86 mg 29%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1.1 µg 6%
  • Vitamin E 0.26 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
  • Niasin (B3) 5.3 mg 33%
  • Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamin B6 0.35 mg 20%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0.74 µg 31%
  • Kolin 103 mg 19%

Mineral

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Zat besi 0.92 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 240 mg 19%
  • Kalium 357 mg 8%
  • Zink 3.1 mg 28%
  • Kuprum 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 29.4 µg 53%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g23525 g0 g14 g
50 g50 g11812 g0 g7.2 g
150 g150 g35337 g0 g22 g
200 g200 g47050 g0 g29 g
250 g250 g58862 g0 g36 g

Soalan tentang Bahu babi

Berapa kalori dalam 100 g Bahu babi?

100 g Bahu babi mengandungi 235 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bahu babi?

50 g Bahu babi mengandungi 118 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bahu babi?

150 g Bahu babi mengandungi 353 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bahu babi?

200 g Bahu babi mengandungi 470 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bahu babi?

250 g Bahu babi mengandungi 588 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1818 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat