Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Gulung bahu khinzir
Kalori & fakta pemakanan
diawet, khinzir, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang
124
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo1.3 g
Lemak5.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 124 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 1.3 g 0%
- Lemak 5.9 g 8%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1147 mg 50%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3.2 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.1 µg 44%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 156 mg 12%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 2.5 mg 22%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 28.6 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 15 g | 1.3 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7.7 g | 0.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 23 g | 2 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 31 g | 2.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 38 g | 3.3 g | 15 g |
Makanan serupa
- Bahu khinzirdiawet, khinzir, tanpa lemak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Bahu babikurang lemak dan berlemak, panggang317 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Leher bahu khinzirtanpa tulang, lean dan berlemak, panggang264 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang keseluruhansegar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Panggang paha babiseluruh, daging dan lemak, dipanggang273 kcal / 100 g
- Panggang paha khinzirbahagian dalam, tanpa tulang, lean dan berlemak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, dimasak dalam periuk, lean dan lemak260 kcal / 100 g
- Betis khinzirdiawet, khinzir, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
Soalan tentang Gulung bahu khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Gulung bahu khinzir?
100 g Gulung bahu khinzir mengandungi 124 kcal, dengan 15 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gulung bahu khinzir?
50 g Gulung bahu khinzir mengandungi 62 kcal, dengan 7.7 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gulung bahu khinzir?
150 g Gulung bahu khinzir mengandungi 186 kcal, dengan 23 g protein, 2 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Gulung bahu khinzir?
200 g Gulung bahu khinzir mengandungi 248 kcal, dengan 31 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Gulung bahu khinzir?
250 g Gulung bahu khinzir mengandungi 310 kcal, dengan 38 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1941 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
