Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotlet bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
leher, braised, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang
190
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 190 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 14 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 54 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Stik bahu babileher, mentah, lean dan lemak168 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirbahu (leher), mentah, lean dan lemak, bertulang161 kcal / 100 g
- Kepingan bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Keping bahu babidisediakan308 kcal / 100 g
- Kotelet pinggang babidipanggang, rendah lemak194 kcal / 100 g
- Kotelet bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, digoreng dalam kuali222 kcal / 100 g
- Bahu babidipanggang, lean dan berlemak259 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, direbus233 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, dibakar atas api259 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah157 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotlet bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet bahu babi?
100 g Kotlet bahu babi mengandungi 190 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet bahu babi?
50 g Kotlet bahu babi mengandungi 95 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet bahu babi?
150 g Kotlet bahu babi mengandungi 285 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotlet bahu babi?
200 g Kotlet bahu babi mengandungi 380 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotlet bahu babi?
250 g Kotlet bahu babi mengandungi 475 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-544 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
