Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bahu babi

Kalori & fakta pemakanan

seluruh, lean dan berlemak, mentah

236
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak18 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 236 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 18 g 23%
  • Lemak tepu 6.2 g 31%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 71 mg 24%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0.7 mg 1%
  • Vitamin D 1.7 µg 9%
  • Vitamin E 0.19 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.77 mg 64%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
  • Niasin (B3) 3.8 mg 24%
  • Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
  • Vitamin B6 0.35 mg 20%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0.74 µg 31%
  • Kolin 60.6 mg 11%

Mineral

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosforus 182 mg 15%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 2.7 mg 25%
  • Kuprum 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 25.5 µg 46%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g23617 g0 g18 g
50 g50 g1188.6 g0 g9 g
150 g150 g35426 g0 g27 g
200 g200 g47234 g0 g36 g
250 g250 g59043 g0 g45 g

Soalan tentang Bahu babi

Berapa kalori dalam 100 g Bahu babi?

100 g Bahu babi mengandungi 236 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bahu babi?

50 g Bahu babi mengandungi 118 kcal, dengan 8.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bahu babi?

150 g Bahu babi mengandungi 354 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bahu babi?

200 g Bahu babi mengandungi 472 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bahu babi?

250 g Bahu babi mengandungi 590 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1813 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat