Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Storan sirloin khinzir
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, tanpa tulang, kurus, direbus perlahan
163
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak4.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 163 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.5 g 6%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 20%
- Niasin (B3) 7.8 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.63 µg 26%
- Kolin 88.3 mg 16%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.71 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 294 mg 24%
- Kalium 416 mg 9%
- Zink 2 mg 19%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 46.1 µg 84%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 43 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Storan sirloin khinzir tanpa tulangpinggang, kurus dan berlemak, direbus perlahan171 kcal / 100 g
- Kotelet babi bertulangpinggang, lean, mentah129 kcal / 100 g
- Stik daging babi bahagian lointanpa tulang, lean, dibakar174 kcal / 100 g
- Daging babi panggang tanpa tulangpinggang, lean, dipanggang173 kcal / 100 g
- Chop rusuk babi bertulangpinggang, berlemak dan rendah lemak, direbus perlahan234 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus171 kcal / 100 g
- Stik rusuk babitanpa tulang, lean dan lemak, direneh255 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bertulangpinggang, lean, dipanggang204 kcal / 100 g
- Sirloin babipanggang, dengan lemak boleh pisah
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, dididihkan perlahan163 kcal / 100 g
Soalan tentang Storan sirloin khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Storan sirloin khinzir?
100 g Storan sirloin khinzir mengandungi 163 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Storan sirloin khinzir?
50 g Storan sirloin khinzir mengandungi 82 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Storan sirloin khinzir?
150 g Storan sirloin khinzir mengandungi 245 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Storan sirloin khinzir?
200 g Storan sirloin khinzir mengandungi 326 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Storan sirloin khinzir?
250 g Storan sirloin khinzir mengandungi 408 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1916 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
