Ketahui apa yang ada di pinggan anda
tulang rusuk atau panggang babi
Kalori & fakta pemakanan
segarkan, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 136 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 14%
- Vitamin B6 0.74 mg 43%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
- Kolin 57.9 mg 11%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0.61 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 216 mg 17%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 38.3 µg 70%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 hidangan | 113 g | 154 | 25 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 hidangan | 226 g | 307 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 461 | 74 g | 0 g | 16 g |
| 4 hidangan | 452 g | 615 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Kotelet babisegar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah170 kcal / 100 g
- Potongan pinggang babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, mentah127 kcal / 100 g
- Kotlet atau panggang loin babisegar, bertulang, daging lean boleh pisah sahaja, mentah129 kcal / 100 g
- Potongan rusuk tengah babisegar, dari pinggang, bertulang, bahagian tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Kotelet atau daging panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah194 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian tengah dengan tulangbertulang, lean dan berlemak, mentah170 kcal / 100 g
- Rrusuk babisegar, loin, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, goreng kuali256 kcal / 100 g
- Kepingan atau panggang bahu babi leansegar, pinggang, bahu, tanpa tulang, hanya daging pejal boleh pisah, mentah123 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean dan lemak, mentah186 kcal / 100 g
Soalan tentang tulang rusuk atau panggang babi
Berapa kalori dalam 100 g tulang rusuk atau panggang babi?
100 g tulang rusuk atau panggang babi mengandungi 136 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) tulang rusuk atau panggang babi?
1 hidangan (113 g) tulang rusuk atau panggang babi mengandungi 154 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) tulang rusuk atau panggang babi?
2 hidangan (226 g) tulang rusuk atau panggang babi mengandungi 307 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) tulang rusuk atau panggang babi?
½ hidangan (56.5 g) tulang rusuk atau panggang babi mengandungi 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) tulang rusuk atau panggang babi?
3 hidangan (339 g) tulang rusuk atau panggang babi mengandungi 461 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) tulang rusuk atau panggang babi?
4 hidangan (452 g) tulang rusuk atau panggang babi mengandungi 615 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tulang rusuk atau panggang babi?
50 g tulang rusuk atau panggang babi mengandungi 68 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tulang rusuk atau panggang babi?
150 g tulang rusuk atau panggang babi mengandungi 204 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167833 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
