Ketahui apa yang ada di pinggan anda
tulang rusuk atau panggang babi
Kalori & fakta pemakanan
segarkan, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 186 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 6.3 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.68 mg 40%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.54 µg 23%
- Kolin 54.8 mg 10%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0.59 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 203 mg 16%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 35.5 µg 65%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 113 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 226 g | 420 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 631 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 hidangan | 452 g | 841 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Kotelet babisegar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah170 kcal / 100 g
- Potongan pinggang babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, mentah127 kcal / 100 g
- Potongan rusuk tengah babisegar, dari pinggang, bertulang, bahagian tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Kotlet atau panggang loin babisegar, bertulang, daging lean boleh pisah sahaja, mentah129 kcal / 100 g
- Kotelet atau daging panggang bahu babisegar, pinggang, bahu, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, mentah194 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian tengah dengan tulangbertulang, lean dan berlemak, mentah170 kcal / 100 g
- Rrusuk babisegar, loin, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, goreng kuali256 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, mentah127 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean dan lemak, mentah186 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
Soalan tentang tulang rusuk atau panggang babi
Berapa kalori dalam 100 g tulang rusuk atau panggang babi?
100 g tulang rusuk atau panggang babi mengandungi 186 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) tulang rusuk atau panggang babi?
1 hidangan (113 g) tulang rusuk atau panggang babi mengandungi 210 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) tulang rusuk atau panggang babi?
2 hidangan (226 g) tulang rusuk atau panggang babi mengandungi 420 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) tulang rusuk atau panggang babi?
½ hidangan (56.5 g) tulang rusuk atau panggang babi mengandungi 105 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) tulang rusuk atau panggang babi?
3 hidangan (339 g) tulang rusuk atau panggang babi mengandungi 631 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) tulang rusuk atau panggang babi?
4 hidangan (452 g) tulang rusuk atau panggang babi mengandungi 841 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tulang rusuk atau panggang babi?
50 g tulang rusuk atau panggang babi mengandungi 93 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tulang rusuk atau panggang babi?
150 g tulang rusuk atau panggang babi mengandungi 279 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168242 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
