Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pinggang babi keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
kurus, braised
204
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak9.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 204 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.1 g 12%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.55 µg 23%
- Kolin 98.2 mg 18%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 183 mg 15%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 48.2 µg 88%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Daging loin babi keseluruhanrendah lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Pinggang babibahagian hadapan, sejuk beku, direneh tanpa lemak219 kcal / 100 g
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, dipanggang205 kcal / 100 g
- Loin babidireneh (dengan minyak, bawang dan bawang putih), tanpa garam263 kcal / 100 g
- Daging babi pinggangdipanggang, dengan lemak
- Katak babibertulang, lean, direbus perlahan208 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desarendah lemak, braised247 kcal / 100 g
- Stik rusuk babitanpa tulang, lean dan lemak, direneh255 kcal / 100 g
- Kotelet babi bertulangpinggang, lean, direbus perlahan195 kcal / 100 g
Soalan tentang Pinggang babi keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang babi keseluruhan?
100 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 204 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang babi keseluruhan?
50 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 102 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang babi keseluruhan?
150 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 306 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pinggang babi keseluruhan?
200 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 408 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pinggang babi keseluruhan?
250 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 510 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1778 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
