Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pinggang babi keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
kurus dan berlemak, dibakar
242
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 242 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 5.2 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 1.3 µg 7%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
- Kolin 93.6 mg 17%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.87 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 246 mg 20%
- Kalium 423 mg 9%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 45.3 µg 82%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Daging loin babi keseluruhanrendah lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Daging babi pinggangdipanggang, dengan lemak
- Stik daging babi bahagian lointanpa tulang, lean dan lemak, dibakar220 kcal / 100 g
- Stik rusuk babitanpa tulang, lean dan lemak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Kepingan pinggang babi potongan tengahbertulang, lean, dipanggang180 kcal / 100 g
- Tenderloin khinzirpinggang, lean dan lemak, dibakar166 kcal / 100 g
- Loin babidaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah141 kcal / 100 g
- Sirloin babipanggang, dengan lemak boleh pisah
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, dipanggang205 kcal / 100 g
Soalan tentang Pinggang babi keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang babi keseluruhan?
100 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 242 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang babi keseluruhan?
50 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 121 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang babi keseluruhan?
150 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 363 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pinggang babi keseluruhan?
200 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 484 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pinggang babi keseluruhan?
250 g Pinggang babi keseluruhan mengandungi 605 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1775 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
