Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging tenderloin panggang
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, lean dan lemak, potong 0 mm, dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.2 g 11%
- Lemak tepu 3.7 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63.9 mg 3%
- Kolesterol 69.3 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.2 µg 133%
- Kolin 64.4 mg 12%
Mineral
- Kalsium 6.1 mg 0%
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 254 mg 20%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 6.2 mg 57%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 24.9 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 76 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Panggang tenderloinpinggang, daging pejal sahaja, tanpa tulang, dipotong lemak 0", select, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin lembupinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Daging tenderloin babisegar, daging pejal dan lemak, dimasak, dipanggang147 kcal / 100 g
- Daging tenderloin babi panggangdimasak198 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, kurus dan berlemak, potongan 0 mm, dimasak, dipanggang220 kcal / 100 g
- Sirloin babipanggang159 kcal / 100 g
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, dipanggang205 kcal / 100 g
- Pinggang babi keseluruhankurus dan berlemak, panggang248 kcal / 100 g
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Tenderloin khinzirpinggang, lean dan lemak, dibakar166 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging tenderloin panggang
Berapa kalori dalam 100 g Daging tenderloin panggang?
100 g Daging tenderloin panggang mengandungi 206 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging tenderloin panggang?
50 g Daging tenderloin panggang mengandungi 103 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging tenderloin panggang?
150 g Daging tenderloin panggang mengandungi 309 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging tenderloin panggang?
200 g Daging tenderloin panggang mengandungi 412 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging tenderloin panggang?
250 g Daging tenderloin panggang mengandungi 515 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6126 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
