Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging tenderloin babi
Kalori & fakta pemakanan
segar, daging pejal dan lemak, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 147 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.94 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.74 mg 43%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.57 µg 24%
- Kolin 88.5 mg 16%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 265 mg 21%
- Kalium 419 mg 9%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 38 µg 69%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 125 | 22 g | 0 g | 3.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 250 | 44 g | 0 g | 6.7 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 375 | 66 g | 0 g | 10 g |
| 4 hidangan | 340 g | 500 | 89 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 39 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 52 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 65 g | 0 g | 9.9 g |
Makanan serupa
- Daging tenderloin babi panggangdimasak198 kcal / 100 g
- Daging tenderloin khinzirsegar, bahagian tanpa lemak sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang116 kcal / 100 g
- Tenderloin khinzirpinggang, lean dan lemak, dibakar166 kcal / 100 g
- Tenderloin babidisediakan142 kcal / 100 g
- Daging tenderloin panggangpinggang, lean dan lemak, potong 0 mm, dimasak, panggang206 kcal / 100 g
- Filet babidisediakan157 kcal / 100 g
- Sirloin babimentah, dengan lemak boleh pisah
- Pinggang babi utuhsegar, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Panggang tenderloindaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Loin babi keseluruhansegar, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang242 kcal / 100 g
Soalan tentang daging tenderloin babi
Berapa kalori dalam 100 g daging tenderloin babi?
100 g daging tenderloin babi mengandungi 147 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) daging tenderloin babi?
1 hidangan (85 g) daging tenderloin babi mengandungi 125 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) daging tenderloin babi?
2 hidangan (170 g) daging tenderloin babi mengandungi 250 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) daging tenderloin babi?
½ hidangan (42.5 g) daging tenderloin babi mengandungi 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) daging tenderloin babi?
3 hidangan (255 g) daging tenderloin babi mengandungi 375 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) daging tenderloin babi?
4 hidangan (340 g) daging tenderloin babi mengandungi 500 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging tenderloin babi?
50 g daging tenderloin babi mengandungi 74 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging tenderloin babi?
150 g daging tenderloin babi mengandungi 221 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167905 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
