Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik tenderloin lembu mentah
Kalori & fakta pemakanan
daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 247 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 8.4 g 42%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.54 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Kolin 81.9 mg 15%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 22 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 hidangan | 113 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 2 hidangan | 226 g | 558 | 44 g | 0 g | 41 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 140 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 hidangan | 339 g | 837 | 67 g | 0 g | 62 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1116 | 89 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.8 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
Makanan serupa
- Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentahdaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, mentah153 kcal / 100 g
- Stik tenderloindaging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", select, mentah148 kcal / 100 g
- Daging tenderloin lembu mentah primedaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", prime, mentah274 kcal / 100 g
- Daging tenderloin lembu panggangdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang324 kcal / 100 g
- Roast atau filet daging lembu keciltanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, mentah143 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin mentahdaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah149 kcal / 100 g
- Roast atau filet daging lembu keciltanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, mentah187 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin choice mentahdaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", choice, mentah153 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Rusuk lembu panggang/fillet kecilboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik tenderloin lembu mentah
Berapa kalori dalam 100 g Stik tenderloin lembu mentah?
100 g Stik tenderloin lembu mentah mengandungi 247 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik tenderloin lembu mentah?
1 hidangan (113 g) Stik tenderloin lembu mentah mengandungi 279 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik tenderloin lembu mentah?
2 hidangan (226 g) Stik tenderloin lembu mentah mengandungi 558 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik tenderloin lembu mentah?
½ hidangan (56.5 g) Stik tenderloin lembu mentah mengandungi 140 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik tenderloin lembu mentah?
3 hidangan (339 g) Stik tenderloin lembu mentah mengandungi 837 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 62 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik tenderloin lembu mentah?
4 hidangan (452 g) Stik tenderloin lembu mentah mengandungi 1116 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 82 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik tenderloin lembu mentah?
50 g Stik tenderloin lembu mentah mengandungi 124 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik tenderloin lembu mentah?
150 g Stik tenderloin lembu mentah mengandungi 371 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169542 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
