Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Stik tenderloin lembu

Kalori & fakta pemakanan

daging tanpa lemak dan berlemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dibakar

262
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak17 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 262 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 17 g 21%
  • Lemak tepu 6.5 g 33%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Kolesterol 96 mg 32%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0.46 mg 3%
  • Vitamin K 1.7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niasin (B3) 6.9 mg 43%
  • Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamin B6 0.58 mg 34%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1.4 µg 57%
  • Kolin 101 mg 18%

Mineral

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Zat besi 1.6 mg 9%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosforus 214 mg 17%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 4.9 mg 44%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 28.9 µg 53%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g26227 g0 g17 g
1 hidangan119 g31232 g0 g20 g
2 hidangan238 g62463 g0 g39 g
½ hidangan59.5 g15616 g0 g9.8 g
3 hidangan357 g93595 g0 g59 g
4 hidangan476 g1247126 g0 g79 g
50 g50 g13113 g0 g8.3 g
150 g150 g39340 g0 g25 g
200 g200 g52453 g0 g33 g
250 g250 g65566 g0 g41 g

Soalan tentang Stik tenderloin lembu

Berapa kalori dalam 100 g Stik tenderloin lembu?

100 g Stik tenderloin lembu mengandungi 262 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (119 g) Stik tenderloin lembu?

1 hidangan (119 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 312 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (238 g) Stik tenderloin lembu?

2 hidangan (238 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 624 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (59.5 g) Stik tenderloin lembu?

½ hidangan (59.5 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 156 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (357 g) Stik tenderloin lembu?

3 hidangan (357 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 935 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 59 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (476 g) Stik tenderloin lembu?

4 hidangan (476 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 1247 kcal, dengan 126 g protein, 0 g karbohidrat dan 79 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Stik tenderloin lembu?

50 g Stik tenderloin lembu mengandungi 131 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Stik tenderloin lembu?

150 g Stik tenderloin lembu mengandungi 393 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168725 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat