Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik tenderloin lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging tanpa lemak dan berlemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dibakar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 308 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 8.9 g 44%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.4 µg 100%
- Kolin 96.2 mg 17%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 4.9 mg 44%
- Kuprum 0.16 mg 17%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.4 µg 44%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 hidangan | 85 g | 262 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 hidangan | 170 g | 524 | 43 g | 0 g | 38 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 131 | 11 g | 0 g | 9.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 785 | 64 g | 0 g | 57 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1047 | 86 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 51 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 63 g | 0 g | 56 g |
Makanan serupa
- Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahajadaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembu choice daging tanpa lemak sahajadaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentahdaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, mentah153 kcal / 100 g
- Stik tenderloinpinggang, kurus dan berlemak, potongan 0 mm, dimasak, dipanggang220 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin lembupinggang, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin daging lembupinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dibakar161 kcal / 100 g
- Daging tenderloin lembu panggang primedaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang343 kcal / 100 g
- Tenderloin lembunew zealand, import, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, digoreng kilat200 kcal / 100 g
- Fillet sirloin atastanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang165 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik tenderloin lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik tenderloin lembu?
100 g Stik tenderloin lembu mengandungi 308 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik tenderloin lembu?
1 hidangan (85 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 262 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik tenderloin lembu?
2 hidangan (170 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 524 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik tenderloin lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 131 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik tenderloin lembu?
3 hidangan (255 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 785 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik tenderloin lembu?
4 hidangan (340 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 1047 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 76 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik tenderloin lembu?
50 g Stik tenderloin lembu mengandungi 154 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik tenderloin lembu?
150 g Stik tenderloin lembu mengandungi 462 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169548 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
