Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging tenderloin lembu panggang prime
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", prime, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 343 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 27 g 34%
- Lemak tepu 11 g 53%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 105%
- Kolin 91.6 mg 17%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 203 mg 16%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 23.1 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 0 g | 27 g |
| 1 hidangan | 85 g | 292 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 hidangan | 170 g | 583 | 41 g | 0 g | 45 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 146 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 hidangan | 255 g | 875 | 61 g | 0 g | 68 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1166 | 82 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 0 g | 67 g |
Makanan serupa
- Stik tenderloin lembudaging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang267 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahajadaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Daging tenderloin lembu mentah primedaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", prime, mentah274 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging lean boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging lean boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin lembupinggang, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin daging lembupinggang, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian bawahdaging pejal dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang238 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging tenderloin lembu panggang prime
Berapa kalori dalam 100 g Daging tenderloin lembu panggang prime?
100 g Daging tenderloin lembu panggang prime mengandungi 343 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging tenderloin lembu panggang prime?
1 hidangan (85 g) Daging tenderloin lembu panggang prime mengandungi 292 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging tenderloin lembu panggang prime?
2 hidangan (170 g) Daging tenderloin lembu panggang prime mengandungi 583 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging tenderloin lembu panggang prime?
½ hidangan (42.5 g) Daging tenderloin lembu panggang prime mengandungi 146 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging tenderloin lembu panggang prime?
3 hidangan (255 g) Daging tenderloin lembu panggang prime mengandungi 875 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging tenderloin lembu panggang prime?
4 hidangan (340 g) Daging tenderloin lembu panggang prime mengandungi 1166 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 91 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging tenderloin lembu panggang prime?
50 g Daging tenderloin lembu panggang prime mengandungi 172 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging tenderloin lembu panggang prime?
150 g Daging tenderloin lembu panggang prime mengandungi 515 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169549 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
