Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging tenderloin lembu panggang choice
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 331 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 25 g 33%
- Lemak tepu 10 g 50%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3.4 µg 140%
- Kolin 91 mg 17%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 236 mg 19%
- Kalium 407 mg 9%
- Zink 4 mg 37%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 22.8 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 1 hidangan | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 hidangan | 170 g | 563 | 41 g | 0 g | 43 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 141 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 hidangan | 255 g | 844 | 61 g | 0 g | 65 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1125 | 81 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 36 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 48 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 60 g | 0 g | 64 g |
Makanan serupa
- Stik tenderloin lembudaging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang267 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembu choice daging tanpa lemak sahajadaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Daging tenderloin lembu mentah primedaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", prime, mentah274 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin lembupinggang, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging lean boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin choicedaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging lean boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Daging lembu gred choice bahagian betis panggangdaging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Beef filet147 kcal / 100 g
- Potongan penuh paha lembudaging pejal dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada 1/8" lemak, choice, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging tenderloin lembu panggang choice
Berapa kalori dalam 100 g Daging tenderloin lembu panggang choice?
100 g Daging tenderloin lembu panggang choice mengandungi 331 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging tenderloin lembu panggang choice?
1 hidangan (85 g) Daging tenderloin lembu panggang choice mengandungi 281 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging tenderloin lembu panggang choice?
2 hidangan (170 g) Daging tenderloin lembu panggang choice mengandungi 563 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging tenderloin lembu panggang choice?
½ hidangan (42.5 g) Daging tenderloin lembu panggang choice mengandungi 141 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging tenderloin lembu panggang choice?
3 hidangan (255 g) Daging tenderloin lembu panggang choice mengandungi 844 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging tenderloin lembu panggang choice?
4 hidangan (340 g) Daging tenderloin lembu panggang choice mengandungi 1125 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 86 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging tenderloin lembu panggang choice?
50 g Daging tenderloin lembu panggang choice mengandungi 166 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging tenderloin lembu panggang choice?
150 g Daging tenderloin lembu panggang choice mengandungi 497 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168723 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
