Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik tenderloin lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 267 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 6.7 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.55 mg 33%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.6 µg 65%
- Kolin 101 mg 18%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 205 mg 16%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 4.8 mg 43%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 28.6 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 hidangan | 85 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 hidangan | 170 g | 454 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 681 | 68 g | 0 g | 44 g |
| 4 hidangan | 340 g | 908 | 90 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 53 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 66 g | 0 g | 43 g |
Makanan serupa
- Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahajadaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembu choice daging tanpa lemak sahajadaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Stik tenderloin lembu daging tanpa lemak sahaja mentahdaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong hingga lemak 1/8", semua gred, mentah153 kcal / 100 g
- Stik tenderloindaging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Daging tenderloin lembu panggangdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang324 kcal / 100 g
- Daging tenderloin lembu panggang selectdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dibakar161 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu lean panggangtanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Beef filet147 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik tenderloin lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik tenderloin lembu?
100 g Stik tenderloin lembu mengandungi 267 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik tenderloin lembu?
1 hidangan (85 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 227 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik tenderloin lembu?
2 hidangan (170 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 454 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik tenderloin lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 113 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik tenderloin lembu?
3 hidangan (255 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 681 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik tenderloin lembu?
4 hidangan (340 g) Stik tenderloin lembu mengandungi 908 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 58 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik tenderloin lembu?
50 g Stik tenderloin lembu mengandungi 134 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik tenderloin lembu?
150 g Stik tenderloin lembu mengandungi 401 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169543 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
