Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 175 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0.4 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 3.4 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3.4 µg 141%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 4.8 mg 43%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 14.4 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0.4 g | 10 g |
| 1 hidangan | 113 g | 198 | 22 g | 0.5 g | 12 g |
| 2 hidangan | 226 g | 396 | 43 g | 0.9 g | 23 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 99 | 11 g | 0.2 g | 5.8 g |
| 3 hidangan | 339 g | 593 | 65 g | 1.4 g | 35 g |
| 4 hidangan | 452 g | 791 | 86 g | 1.8 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.5 g | 0.2 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 29 g | 0.6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 38 g | 0.8 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 48 g | 1 g | 26 g |
Makanan serupa
- Rusuk pendek daging lembuchuck, tanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 0 mm, direbus perlahan305 kcal / 100 g
- Rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga tinggal lemak 1/8 inci, semua gred, mentah316 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembutulang rusuk 10-12, daging lean dan lemak yang boleh diasingkan, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang312 kcal / 100 g
- Potongan daging lembukomposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", gred choice, mentah224 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembumentah, tanpa lemak145 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu runcitdaging lembu, komposit potongan runcit yang dipangkas, lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", gred choice, mentah176 kcal / 100 g
- Daging lembucampuran potongan jualan runcit yang dibuang lemaknya, daging tanpa lemak sahaja, baki lemak 1/8 inci, gred select, mentah130 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Stik rib eyetanpa tulang, tanpa tepi, daging lean sahaja, dipangkas lemak 0", choice, mentah162 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk pendek lembu
Bagaimana cara memasak rusuk pendek lembu supaya empuk?
Masak perlahan dalam periuk bertutup dengan sedikit air rebusan, stok atau kuah pada api kecil selama kira-kira 2½–3 jam, hingga daging mudah dicucuk garpu. Untuk periuk tekanan, masak sekitar 45–60 minit dan biarkan tekanan turun secara semula jadi.
Perlukah rusuk pendek lembu diperap sebelum dimasak?
Tidak wajib, tetapi perapan selama 2–12 jam dengan kicap, bawang putih dan halia menambah rasa. Lap permukaannya sebelum dipanggang atau digoreng supaya daging mudah menjadi perang.
Bagaimana memilih rusuk pendek lembu yang elok?
Pilih potongan yang berwarna merah segar, berbau bersih dan mempunyai jalur lemak nipis yang berselang dengan daging. Potongan yang dipotong melintang tulang biasanya sesuai untuk masakan berkuah, manakala potongan memanjang lebih mudah dipanggang.
Berapa lama rusuk pendek lembu boleh disimpan?
Simpan daging mentah dalam peti sejuk pada suhu 4 °C atau lebih sejuk dan masak dalam 3–5 hari; jika mahu menyimpan lebih lama, bekukan dalam bungkusan kedap udara. Rusuk yang sudah dimasak tahan sekitar 3–4 hari dalam peti sejuk.
Hidangan apa yang sesuai dibuat dengan rusuk pendek lembu?
Rusuk pendek lembu sesuai untuk sup atau stew kerana masakan lama melembutkan tisu penghubungnya. Anda juga boleh memanggangnya selepas direbus, atau memasaknya dalam kuah kicap dan rempah lalu menghidangkannya bersama nasi.
Bolehkah rusuk pendek lembu menggantikan rusuk lembu biasa?
Boleh dalam sup, stew dan masakan reneh, tetapi masa memasaknya mungkin lebih lama kerana rusuk pendek biasanya mempunyai lebih banyak tisu penghubung. Untuk masakan yang perlu cepat masak, pilih potongan lembu yang lebih nipis.
Apakah perbezaan rusuk pendek lembu dengan rusuk belakang lembu?
Rusuk belakang berasal dari bahagian berhampiran tulang belakang dan biasanya mempunyai lebih banyak tulang serta lapisan daging yang lebih nipis. Rusuk pendek mempunyai kepingan daging yang lebih tebal, jadi ia lebih sesuai dimasak perlahan hingga empuk.
Adakah rusuk pendek lembu sesuai dimasak terus dari beku?
Untuk hasil lebih sekata, cairkan daging semalaman dalam peti sejuk sebelum memasaknya. Jika menggunakan periuk tekanan, anda boleh memasaknya dari beku, tetapi tambah masa memasak dan pastikan bahagian tengah benar-benar masak.
Sumber: USDA FoodData Central 168614 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat