Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Rusuk pendek lembu

Kalori & fakta pemakanan

rusuk, daging tanpa lemak sahaja, choice, mentah

175
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0.4 g
Lemak10 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 175 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0.4 g 0%
  • Lemak 10 g 13%
  • Lemak tepu 4.3 g 22%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 59 mg 20%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niasin (B3) 3.4 mg 21%
  • Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamin B6 0.39 mg 23%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3.4 µg 141%

Mineral

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Zat besi 2.2 mg 12%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 190 mg 15%
  • Kalium 357 mg 8%
  • Zink 4.8 mg 43%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selenium 14.4 µg 26%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g17519 g0.4 g10 g
1 hidangan113 g19822 g0.5 g12 g
2 hidangan226 g39643 g0.9 g23 g
½ hidangan56.5 g9911 g0.2 g5.8 g
3 hidangan339 g59365 g1.4 g35 g
4 hidangan452 g79186 g1.8 g46 g
50 g50 g889.5 g0.2 g5.1 g
150 g150 g26329 g0.6 g15 g
200 g200 g35038 g0.8 g20 g
250 g250 g43848 g1 g26 g

Soalan tentang Rusuk pendek lembu

Bagaimana cara memasak rusuk pendek lembu supaya empuk?

Masak perlahan dalam periuk bertutup dengan sedikit air rebusan, stok atau kuah pada api kecil selama kira-kira 2½–3 jam, hingga daging mudah dicucuk garpu. Untuk periuk tekanan, masak sekitar 45–60 minit dan biarkan tekanan turun secara semula jadi.

Perlukah rusuk pendek lembu diperap sebelum dimasak?

Tidak wajib, tetapi perapan selama 2–12 jam dengan kicap, bawang putih dan halia menambah rasa. Lap permukaannya sebelum dipanggang atau digoreng supaya daging mudah menjadi perang.

Bagaimana memilih rusuk pendek lembu yang elok?

Pilih potongan yang berwarna merah segar, berbau bersih dan mempunyai jalur lemak nipis yang berselang dengan daging. Potongan yang dipotong melintang tulang biasanya sesuai untuk masakan berkuah, manakala potongan memanjang lebih mudah dipanggang.

Berapa lama rusuk pendek lembu boleh disimpan?

Simpan daging mentah dalam peti sejuk pada suhu 4 °C atau lebih sejuk dan masak dalam 3–5 hari; jika mahu menyimpan lebih lama, bekukan dalam bungkusan kedap udara. Rusuk yang sudah dimasak tahan sekitar 3–4 hari dalam peti sejuk.

Hidangan apa yang sesuai dibuat dengan rusuk pendek lembu?

Rusuk pendek lembu sesuai untuk sup atau stew kerana masakan lama melembutkan tisu penghubungnya. Anda juga boleh memanggangnya selepas direbus, atau memasaknya dalam kuah kicap dan rempah lalu menghidangkannya bersama nasi.

Bolehkah rusuk pendek lembu menggantikan rusuk lembu biasa?

Boleh dalam sup, stew dan masakan reneh, tetapi masa memasaknya mungkin lebih lama kerana rusuk pendek biasanya mempunyai lebih banyak tisu penghubung. Untuk masakan yang perlu cepat masak, pilih potongan lembu yang lebih nipis.

Apakah perbezaan rusuk pendek lembu dengan rusuk belakang lembu?

Rusuk belakang berasal dari bahagian berhampiran tulang belakang dan biasanya mempunyai lebih banyak tulang serta lapisan daging yang lebih nipis. Rusuk pendek mempunyai kepingan daging yang lebih tebal, jadi ia lebih sesuai dimasak perlahan hingga empuk.

Adakah rusuk pendek lembu sesuai dimasak terus dari beku?

Untuk hasil lebih sekata, cairkan daging semalaman dalam peti sejuk sebelum memasaknya. Jika menggunakan periuk tekanan, anda boleh memasaknya dari beku, tetapi tambah masa memasak dan pastikan bahagian tengah benar-benar masak.

Sumber: USDA FoodData Central 168614 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat