Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang rusuk lembu
Kalori & fakta pemakanan
mentah, tanpa lemak
145
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak6.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 145 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodin 10 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 32 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 54 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Rusuk hadapan lembudimasak dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa lemak243 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Daging lembutanpa lemak, sederhana, mentah129 kcal / 100 g
- Brisket daging lembumentah, tanpa lemak139 kcal / 100 g
- Stik rusuk daging lembumentah231 kcal / 100 g
- Flank lembumentah, lean175 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangkurus, mentah118 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, lean, mentah165 kcal / 100 g
- Stok sirloin lembumentah, rendah lemak135 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang rusuk lembu
Berapa kalori dalam 100 g Panggang rusuk lembu?
100 g Panggang rusuk lembu mengandungi 145 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang rusuk lembu?
50 g Panggang rusuk lembu mengandungi 73 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang rusuk lembu?
150 g Panggang rusuk lembu mengandungi 218 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang rusuk lembu?
200 g Panggang rusuk lembu mengandungi 290 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang rusuk lembu?
250 g Panggang rusuk lembu mengandungi 363 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-028 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
