Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang rusuk lembu
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, tanpa lemak
236
kalorikcal setiap 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 236 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 5.1 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 7.4 mg 67%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodin 12 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Rusuk hadapan lembudimasak dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa lemak243 kcal / 100 g
- Rusuk panggangbertulang, lean, dimasak, dipanggang244 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, lean, dimasak, panggang273 kcal / 100 g
- Daging lembu panggangkurus, dibakar atau dipanggang, ditambah lemak162 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu sirloindipanggang, lean188 kcal / 100 g
- Panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang300 kcal / 100 g
- Potongan rusuk atau panggang daging lembutanpa lemak, dimasak, tanpa lemak tambahan138 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eyebertulang, berlemak, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Stik rusuk daging lembutanpa lemak, dibakar atau digoreng dalam kuali198 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang rusuk lembu
Berapa kalori dalam 100 g Panggang rusuk lembu?
100 g Panggang rusuk lembu mengandungi 236 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang rusuk lembu?
50 g Panggang rusuk lembu mengandungi 118 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang rusuk lembu?
150 g Panggang rusuk lembu mengandungi 354 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang rusuk lembu?
200 g Panggang rusuk lembu mengandungi 472 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang rusuk lembu?
250 g Panggang rusuk lembu mengandungi 590 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-033 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
