Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potongan daging lembu sirloin
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, lean
188
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak6.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 188 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 5.7 mg 52%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodin 15 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 32 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 49 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 81 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Stok sirloin lembumentah152 kcal / 100 g
- Stik sirloin lembudari steakhouse, lean172 kcal / 100 g
- Daging paha belakang lembudimasak perlahan, rendah lemak193 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembudipanggang, tanpa lemak236 kcal / 100 g
- Daging lembu topsidedipanggang medium-rare, lean175 kcal / 100 g
- Stik filet lembumentah, tanpa lemak140 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Sirloin lembu mudadaging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Sirloin daging lembu mudalemak dan lean boleh pisah, dimasak, panggang202 kcal / 100 g
- Rusuk hadapan lembudimasak dalam ketuhar gelombang mikro, tanpa lemak243 kcal / 100 g
Soalan tentang Potongan daging lembu sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Potongan daging lembu sirloin?
100 g Potongan daging lembu sirloin mengandungi 188 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan daging lembu sirloin?
50 g Potongan daging lembu sirloin mengandungi 94 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan daging lembu sirloin?
150 g Potongan daging lembu sirloin mengandungi 282 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Potongan daging lembu sirloin?
200 g Potongan daging lembu sirloin mengandungi 376 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Potongan daging lembu sirloin?
250 g Potongan daging lembu sirloin mengandungi 470 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-062 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
