Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging paha belakang lembu
Kalori & fakta pemakanan
dimasak perlahan, rendah lemak
193
kalorikcal setiap 100 g
Protein34 g
Karbo0 g
Lemak6.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 193 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodin 16 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Daging lembu topsidedipanggang medium-rare, lean175 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu sirloindipanggang, lean188 kcal / 100 g
- Bahagian flank lembumasak periuk, lean253 kcal / 100 g
- Daging penutup lembu pangganglean, mentah118 kcal / 100 g
- Panggang silverside lembulemak tidak dibuang, mentah170 kcal / 100 g
- Flank lembumentah, lean175 kcal / 100 g
- Stik daging lembu untuk stewdirebus perlahan, lean185 kcal / 100 g
- Panggang rusuk lembudipanggang, tanpa lemak dan berlemak300 kcal / 100 g
- Stik rump daging lembudibakar atas pemanggang, rendah lemak176 kcal / 100 g
- Bahagian bawah paha lembusilverside, untuk reneh, mentah130 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging paha belakang lembu
Berapa kalori dalam 100 g Daging paha belakang lembu?
100 g Daging paha belakang lembu mengandungi 193 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging paha belakang lembu?
50 g Daging paha belakang lembu mengandungi 97 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging paha belakang lembu?
150 g Daging paha belakang lembu mengandungi 290 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging paha belakang lembu?
200 g Daging paha belakang lembu mengandungi 386 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging paha belakang lembu?
250 g Daging paha belakang lembu mengandungi 483 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-056 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
