Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu silverside
Kalori & fakta pemakanan
diberi garam, direbus, pejal
184
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak6.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 184 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1020 mg 44%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 5.3 mg 48%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodin 11 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 76 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Daging lembu topsidementah, lean116 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu sirloindipanggang, lean188 kcal / 100 g
- Brisket daging lemburebus, lean dan lemak268 kcal / 100 g
- Brisket lemburebus, lean225 kcal / 100 g
- Panggang silverside lembulemak tidak dibuang, mentah170 kcal / 100 g
- Peha lembubahagian bawah peha, dimasak, tanpa lemak, dengan garam209 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian pahabahagian bawah paha, tanpa lemak, dimasak, tanpa minyak, tanpa garam209 kcal / 100 g
- Stik daging lembu untuk stewdirebus perlahan, lean185 kcal / 100 g
- Stok sirloin lembumentah, rendah lemak135 kcal / 100 g
- Stik lembu untuk renehdaging lembu, mentah, tanpa lemak139 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu silverside
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu silverside?
100 g Daging lembu silverside mengandungi 184 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu silverside?
50 g Daging lembu silverside mengandungi 92 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu silverside?
150 g Daging lembu silverside mengandungi 276 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu silverside?
200 g Daging lembu silverside mengandungi 368 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu silverside?
250 g Daging lembu silverside mengandungi 460 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-060 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
