Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Brisket lembu

Kalori & fakta pemakanan

rebus, lean

225
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak11 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 225 kcal —
  • Protein 31 g 63%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 11 g 14%
  • Lemak tepu 4.6 g 23%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.7 µg 3%
  • Vitamin E 0.01 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niasin (B3) 4.3 mg 27%
  • Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineral

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Zat besi 2.2 mg 12%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosforus 200 mg 16%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 6.6 mg 60%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 10 µg 18%
  • Iodin 10 µg 7%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22531 g0 g11 g
50 g50 g11316 g0 g5.5 g
150 g150 g33847 g0 g17 g
200 g200 g45063 g0 g22 g
250 g250 g56379 g0 g28 g

Soalan tentang Brisket lembu

Berapa kalori dalam 100 g Brisket lembu?

100 g Brisket lembu mengandungi 225 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Brisket lembu?

50 g Brisket lembu mengandungi 113 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Brisket lembu?

150 g Brisket lembu mengandungi 338 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Brisket lembu?

200 g Brisket lembu mengandungi 450 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Brisket lembu?

250 g Brisket lembu mengandungi 563 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 18-014 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat