Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Brisket lembu

Kalori & fakta pemakanan

lean dan lemak, pemangkasan 0 mm (0), direbus

291
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak20 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 291 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 20 g 25%
  • Lemak tepu 7.5 g 38%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 93 mg 31%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.12 µg 1%
  • Vitamin E 0.19 mg 1%
  • Vitamin K 1.8 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niasin (B3) 3.4 mg 21%
  • Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamin B6 0.27 mg 16%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2.5 µg 102%
  • Kolin 102 mg 19%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 2.5 mg 14%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosforus 216 mg 17%
  • Kalium 259 mg 6%
  • Zink 6 mg 54%
  • Kuprum 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 23.3 µg 42%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g29127 g0 g20 g
50 g50 g14613 g0 g9.8 g
150 g150 g43740 g0 g29 g
200 g200 g58254 g0 g39 g
250 g250 g72867 g0 g49 g

Soalan tentang Brisket lembu

Berapa kalori dalam 100 g Brisket lembu?

100 g Brisket lembu mengandungi 291 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Brisket lembu?

50 g Brisket lembu mengandungi 146 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Brisket lembu?

150 g Brisket lembu mengandungi 437 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Brisket lembu?

200 g Brisket lembu mengandungi 582 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Brisket lembu?

250 g Brisket lembu mengandungi 728 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 49 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2712 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat