Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Brisket lembu leper
Kalori & fakta pemakanan
daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 205 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.8 g 9%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.9 µg 80%
- Kolin 128 mg 23%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 2.8 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 208 mg 17%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 8 mg 73%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 32.5 µg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 34 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 349 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 523 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 4 hidangan | 340 g | 697 | 114 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 84 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Brisket daging lembu separuh leperdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus280 kcal / 100 g
- Daging brisket lembudaging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus perlahan189 kcal / 100 g
- Daging brisket lembu rata separuhdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, direbus perlahan196 kcal / 100 g
- Brisket daging lembukeseluruhan, lean sahaja boleh pisah, semua gred, mentah157 kcal / 100 g
- Stik flank daging lembubahagian lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, braised263 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, direbus perlahan237 kcal / 100 g
- Bahagian tengah brisket lembudireneh, tanpa lemak247 kcal / 100 g
- Hujung brisket lembuDaging lembu, New Zealand, diimport, hujung brisket, bahagian lemak dan lean boleh pisah, dimasak, direneh250 kcal / 100 g
- Rusuk pendek lembubahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred select, dimasak, direneh224 kcal / 100 g
- Sandung lembutanpa lemak, mentah254 kcal / 100 g
Soalan tentang Brisket lembu leper
Berapa kalori dalam 100 g Brisket lembu leper?
100 g Brisket lembu leper mengandungi 205 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Brisket lembu leper?
1 hidangan (85 g) Brisket lembu leper mengandungi 174 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Brisket lembu leper?
2 hidangan (170 g) Brisket lembu leper mengandungi 349 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Brisket lembu leper?
½ hidangan (42.5 g) Brisket lembu leper mengandungi 87 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Brisket lembu leper?
3 hidangan (255 g) Brisket lembu leper mengandungi 523 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Brisket lembu leper?
4 hidangan (340 g) Brisket lembu leper mengandungi 697 kcal, dengan 114 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brisket lembu leper?
50 g Brisket lembu leper mengandungi 103 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brisket lembu leper?
150 g Brisket lembu leper mengandungi 308 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169555 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
