Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging brisket lembu rata separuh
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 212 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 3.1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2.5 µg 105%
- Kolin 124 mg 23%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 198 mg 16%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 7.6 mg 69%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 32.3 µg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 360 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 541 | 83 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 340 g | 721 | 111 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 82 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Brisket daging lembu separuh leperdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", choice, dimasak, direbus298 kcal / 100 g
- Daging brisket lembudaging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", choice, dimasak, direbus perlahan203 kcal / 100 g
- Brisket daging lembukeseluruhan, lean sahaja boleh pisah, semua gred, mentah157 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, direbus perlahan237 kcal / 100 g
- Daging lembu hujung brisketnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, direbus perlahan202 kcal / 100 g
- Stik flank daging lembubahagian lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, braised263 kcal / 100 g
- Bahagian tengah brisket lembudireneh, tanpa lemak247 kcal / 100 g
- Dada lembu muda separuh bahagiantanpa tulang, bahagian lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus282 kcal / 100 g
- Hujung brisket lembuDaging lembu, New Zealand, diimport, hujung brisket, bahagian lemak dan lean boleh pisah, dimasak, direneh250 kcal / 100 g
- Dada lembu muda separuh hujungtanpa tulang, bahagian lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus248 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging brisket lembu rata separuh
Berapa kalori dalam 100 g Daging brisket lembu rata separuh?
100 g Daging brisket lembu rata separuh mengandungi 212 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging brisket lembu rata separuh?
1 hidangan (85 g) Daging brisket lembu rata separuh mengandungi 180 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging brisket lembu rata separuh?
2 hidangan (170 g) Daging brisket lembu rata separuh mengandungi 360 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging brisket lembu rata separuh?
½ hidangan (42.5 g) Daging brisket lembu rata separuh mengandungi 90 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging brisket lembu rata separuh?
3 hidangan (255 g) Daging brisket lembu rata separuh mengandungi 541 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging brisket lembu rata separuh?
4 hidangan (340 g) Daging brisket lembu rata separuh mengandungi 721 kcal, dengan 111 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging brisket lembu rata separuh?
50 g Daging brisket lembu rata separuh mengandungi 106 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging brisket lembu rata separuh?
150 g Daging brisket lembu rata separuh mengandungi 318 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170601 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
