Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging brisket lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 127 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.8 µg 77%
- Kolin 90.1 mg 16%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 5.5 mg 50%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 25.1 µg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 hidangan | 113 g | 144 | 24 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 hidangan | 226 g | 287 | 49 g | 0 g | 8.7 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 431 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 hidangan | 452 g | 574 | 98 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 9.6 g |
Makanan serupa
- Daging brisket lembu rata separuhdaging pejal dan lemak diasingkan, dipotong kepada lemak 1/8", select, mentah276 kcal / 100 g
- Brisket daging lembu separuh lepertanpa tulang, isi lean sahaja, dipangkas kepada lemak 0132 kcal / 100 g
- Brisket daging lembukeseluruhan, lean sahaja boleh pisah, semua gred, mentah157 kcal / 100 g
- Sandung lembutanpa lemak, mentah254 kcal / 100 g
- Hujung brisket daging lembunew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah125 kcal / 100 g
- Daging lembu brisketnew zealand, diimport, bahagian lean sahaja, mentah345 kcal / 100 g
- Hujung brisket lembuDaging lembu, New Zealand, diimport, hujung brisket, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah163 kcal / 100 g
- Daging lembu hujung brisketnew zealand, diimport, bahagian lemak dan lean boleh pisah, dimasak, direneh265 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, semua gred, mentah141 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu runcitkomposit potongan runcit yang dipangkas, daging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah138 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging brisket lembu
Berapa kalori dalam 100 g Daging brisket lembu?
100 g Daging brisket lembu mengandungi 127 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging brisket lembu?
1 hidangan (113 g) Daging brisket lembu mengandungi 144 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging brisket lembu?
2 hidangan (226 g) Daging brisket lembu mengandungi 287 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging brisket lembu?
½ hidangan (56.5 g) Daging brisket lembu mengandungi 72 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging brisket lembu?
3 hidangan (339 g) Daging brisket lembu mengandungi 431 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging brisket lembu?
4 hidangan (452 g) Daging brisket lembu mengandungi 574 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging brisket lembu?
50 g Daging brisket lembu mengandungi 64 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging brisket lembu?
150 g Daging brisket lembu mengandungi 191 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174048 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
