Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging brisket lembu rata separuh
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 198 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.9 g 8%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2.3 µg 95%
- Kolin 129 mg 23%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 214 mg 17%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 8.4 mg 76%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 39.2 µg 71%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 34 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 hidangan | 85 g | 168 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 337 | 58 g | 0 g | 10 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 505 | 86 g | 0 g | 15 g |
| 4 hidangan | 340 g | 673 | 115 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 51 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 85 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Brisket daging lembu separuh leperdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus280 kcal / 100 g
- Daging brisket lembudaging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, direbus perlahan189 kcal / 100 g
- Brisket daging lembukeseluruhan, lean sahaja boleh pisah, semua gred, mentah157 kcal / 100 g
- Daging lembu hujung brisketnew zealand, diimport, bahagian lemak dan lean boleh pisah, dimasak, direneh265 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, direbus perlahan237 kcal / 100 g
- Bahagian tengah brisket lembudireneh, tanpa lemak247 kcal / 100 g
- Stik flank daging lembubahagian lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, braised263 kcal / 100 g
- Hujung brisket lembuDaging lembu, New Zealand, diimport, hujung brisket, bahagian lemak dan lean boleh pisah, dimasak, direneh250 kcal / 100 g
- Rusuk pendek lembubahagian bahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred select, dimasak, direneh224 kcal / 100 g
- Dada lembu muda separuh bahagiantanpa tulang, bahagian lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus282 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging brisket lembu rata separuh
Berapa kalori dalam 100 g Daging brisket lembu rata separuh?
100 g Daging brisket lembu rata separuh mengandungi 198 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging brisket lembu rata separuh?
1 hidangan (85 g) Daging brisket lembu rata separuh mengandungi 168 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging brisket lembu rata separuh?
2 hidangan (170 g) Daging brisket lembu rata separuh mengandungi 337 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging brisket lembu rata separuh?
½ hidangan (42.5 g) Daging brisket lembu rata separuh mengandungi 84 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging brisket lembu rata separuh?
3 hidangan (255 g) Daging brisket lembu rata separuh mengandungi 505 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging brisket lembu rata separuh?
4 hidangan (340 g) Daging brisket lembu rata separuh mengandungi 673 kcal, dengan 115 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging brisket lembu rata separuh?
50 g Daging brisket lembu rata separuh mengandungi 99 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging brisket lembu rata separuh?
150 g Daging brisket lembu rata separuh mengandungi 297 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169469 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
