Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Brisket daging lembu separuh leper
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, bahagian tanpa lemak sahaja yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 0", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 137 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.8 g 7%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 6.5 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.62 mg 36%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.7 µg 72%
- Kolin 65.1 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 224 mg 18%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 22.9 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 hidangan | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 hidangan | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 452 g | 619 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging brisket lembudaging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", choice, mentah129 kcal / 100 g
- Daging brisket lembu rata separuhdaging pejal dan lemak diasingkan, dipotong kepada lemak 1/8", select, mentah276 kcal / 100 g
- Brisket daging lembukeseluruhan, lean sahaja boleh pisah, semua gred, mentah157 kcal / 100 g
- Brisket lembulean, pemangkasan 0 mm (0), direbus218 kcal / 100 g
- Sandung lembutanpa lemak, mentah254 kcal / 100 g
- Hujung brisket daging lembunew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah125 kcal / 100 g
- Hujung brisket lembuDaging lembu, New Zealand, diimport, hujung brisket, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah163 kcal / 100 g
- Stik flank daging lembubahagian lean sahaja, dipotong lemak 0", choice, mentah149 kcal / 100 g
- Potongan daging lembu runcitkomposit potongan runcit yang dipangkas, daging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, mentah151 kcal / 100 g
- Rusuk sisi dan brisket lembudaging tanpa lemak sahaja171 kcal / 100 g
Soalan tentang Brisket daging lembu separuh leper
Berapa kalori dalam 100 g Brisket daging lembu separuh leper?
100 g Brisket daging lembu separuh leper mengandungi 137 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Brisket daging lembu separuh leper?
1 hidangan (113 g) Brisket daging lembu separuh leper mengandungi 155 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Brisket daging lembu separuh leper?
2 hidangan (226 g) Brisket daging lembu separuh leper mengandungi 310 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Brisket daging lembu separuh leper?
½ hidangan (56.5 g) Brisket daging lembu separuh leper mengandungi 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Brisket daging lembu separuh leper?
3 hidangan (339 g) Brisket daging lembu separuh leper mengandungi 464 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Brisket daging lembu separuh leper?
4 hidangan (452 g) Brisket daging lembu separuh leper mengandungi 619 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brisket daging lembu separuh leper?
50 g Brisket daging lembu separuh leper mengandungi 69 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brisket daging lembu separuh leper?
150 g Brisket daging lembu separuh leper mengandungi 206 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168657 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
