Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Brisket lembu

Kalori & fakta pemakanan

lean, pemangkasan 0 mm (0), direbus

218
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak10 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 218 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 10 g 13%
  • Lemak tepu 3.6 g 18%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%
  • Kolesterol 93 mg 31%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.12 µg 1%
  • Vitamin E 0.14 mg 1%
  • Vitamin K 1.6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niasin (B3) 3.7 mg 23%
  • Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamin B6 0.29 mg 17%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 2.6 µg 108%
  • Kolin 113 mg 21%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 2.8 mg 16%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosforus 241 mg 19%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Zink 6.9 mg 63%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 24.5 µg 45%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g21830 g0 g10 g
50 g50 g10915 g0 g5 g
150 g150 g32745 g0 g15 g
200 g200 g43660 g0 g20 g
250 g250 g54574 g0 g25 g

Soalan tentang Brisket lembu

Berapa kalori dalam 100 g Brisket lembu?

100 g Brisket lembu mengandungi 218 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Brisket lembu?

50 g Brisket lembu mengandungi 109 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Brisket lembu?

150 g Brisket lembu mengandungi 327 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Brisket lembu?

200 g Brisket lembu mengandungi 436 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Brisket lembu?

250 g Brisket lembu mengandungi 545 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2713 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat