Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Brisket daging lembu, bahagian leper
Kalori & fakta pemakanan
daging tanpa lemak dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 221 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2.6 µg 109%
- Kolin 123 mg 22%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2.8 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 191 mg 15%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 7.2 mg 66%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 29.3 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 94 | 14 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 24 g |
| 4 hidangan | 340 g | 751 | 110 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 81 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Brisket daging lembu separuh leperdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", choice, dimasak, direbus298 kcal / 100 g
- Daging brisket lembudaging lean sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", choice, dimasak, direbus perlahan203 kcal / 100 g
- Daging brisket lembu rata separuhdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, direbus perlahan196 kcal / 100 g
- Brisket daging lembukeseluruhan, lean sahaja boleh pisah, semua gred, mentah157 kcal / 100 g
- Stik flank daging lembubahagian lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, braised263 kcal / 100 g
- Hujung brisket lembuDaging lembu, New Zealand, diimport, hujung brisket, bahagian lemak dan lean boleh pisah, dimasak, direneh250 kcal / 100 g
- Bahagian tengah brisket lembudireneh, tanpa lemak247 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, choice, dimasak, direbus perlahan237 kcal / 100 g
- Dada lembu muda separuh bahagiantanpa tulang, bahagian lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus282 kcal / 100 g
- Dada lembu muda separuh hujungtanpa tulang, bahagian lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus248 kcal / 100 g
Soalan tentang Brisket daging lembu, bahagian leper
Berapa kalori dalam 100 g Brisket daging lembu, bahagian leper?
100 g Brisket daging lembu, bahagian leper mengandungi 221 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Brisket daging lembu, bahagian leper?
1 hidangan (85 g) Brisket daging lembu, bahagian leper mengandungi 188 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Brisket daging lembu, bahagian leper?
2 hidangan (170 g) Brisket daging lembu, bahagian leper mengandungi 376 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Brisket daging lembu, bahagian leper?
½ hidangan (42.5 g) Brisket daging lembu, bahagian leper mengandungi 94 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Brisket daging lembu, bahagian leper?
3 hidangan (255 g) Brisket daging lembu, bahagian leper mengandungi 564 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Brisket daging lembu, bahagian leper?
4 hidangan (340 g) Brisket daging lembu, bahagian leper mengandungi 751 kcal, dengan 110 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brisket daging lembu, bahagian leper?
50 g Brisket daging lembu, bahagian leper mengandungi 111 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brisket daging lembu, bahagian leper?
150 g Brisket daging lembu, bahagian leper mengandungi 332 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169440 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
